In dieser Folge von „einfach anfangen“ geht es nicht um deine Leistung. Nicht darum, wie gut du organisierst, funktionierst oder für andere da bist. Es geht nicht um dich als perfekte Mutter, als loyale Partnerin oder als verlässliche Unternehmerin. Es geht um dich als Mensch. Um dein eigenes Gefühl von Lebendigkeit, um Selbstwirksamkeit und um die Frage: Wann hast du dich das letzte Mal wirklich gespürt? Ich kenne dieses Gefühl, dass „eigentlich alles gut“ ist – und trotzd

Warum diese Phase kein Makel ist – sondern ein Wendepunkt. Wechseljahre werden bei uns oft behandelt wie ein Thema, das man am besten schnell „wegarbeitet“: ein bisschen still leiden, ein bisschen durchhalten, ein bisschen Drogerie-Regal plündern – und bloß nicht drüber sprechen. Genau dieses Schweigen ist einer der Gründe, warum so viele Frauen Angst davor haben, noch bevor überhaupt etwas passiert. In dieser Folge von „einfach anfangen“ spreche ich mit Greta Namboutin, Gr

Triggerwarnung:  In diesem Beitrag geht es um häusliche Gewalt, sexualisierte Gewalt, Kontrolle und Drohungen. Bitte lies nur weiter, wenn du dich damit gerade sicher fühlst. Du darfst jederzeit pausieren oder abbrechen. Deine mentale Gesundheit geht vor. Es gibt Geschichten, die verändern alles. Nicht, weil sie laut erzählt werden, sondern weil sie aus dem Überleben kommen. In dieser Folge  von "einfach anfangen" spricht Sogol Kordi  über eine Beziehung, die sie Stück für S

Fast jede Person kennt sie: Menschen, nach deren Kontakt ein ungutes Gefühl bleibt. Gespräche, nach denen man sich kleiner fühlt, angespannter oder schlicht schlechter. Ob Kolleg:innen, Vorgesetzte, Ex-Partner:innen oder Familienmitglieder – toxische Dynamiken sind kein Randphänomen, sondern Teil vieler beruflicher und privater Beziehungen. In dieser Folge von „einfach anfangen“ sprechen Ryan Lott und ich darüber, wie solche Dynamiken entstehen, warum das schnelle Label „Ar