Wir leben in einem Land, in dem unglaublich viel möglich ist, und trotzdem fühlen sich viele Menschen innerlich gehetzt, leer oder dauerhaft unter Spannung. Man organisiert, optimiert, plant voraus, hält Systeme am Laufen und merkt irgendwann, dass man zwar funktioniert, aber nicht unbedingt erfüllt ist. Genau an dieser Stelle beginnt diese Folge, denn sie dreht sich um eine Frage, die gleichzeitig unbequem und befreiend ist: Was, wenn wir längst viel mehr haben, als wir im A

Fast jede Person kennt sie: Menschen, nach deren Kontakt ein ungutes Gefühl bleibt. Gespräche, nach denen man sich kleiner fühlt, angespannter oder schlicht schlechter. Ob Kolleg:innen, Vorgesetzte, Ex-Partner:innen oder Familienmitglieder – toxische Dynamiken sind kein Randphänomen, sondern Teil vieler beruflicher und privater Beziehungen. In dieser Folge von „einfach anfangen“ sprechen Ryan Lott und ich darüber, wie solche Dynamiken entstehen, warum das schnelle Label „Ar